Ausdauertraining

Ab 1. September, 18 Uhr, gibt es beim SuS Reiste ein neues Gesundheitssportangebot auf dem Sportplatz, das sich an alle richtet, die gesundheitsfördernden Sporteinstieg- oder Wiedereinstieg suchen. Mit Spaß und in angenehmer Atmosphäre ohne Leistungsdruck wird mit einem Ausdauertraining begonnen, das auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer eingeht.

Die Themen des zwölfstündigen Angebotes sind Walking in abwechslungsreichen Variationen und bei Interesse Einführung in die Nordic-Walking-Technik, außerdem lernen die Sportler Aquajogging und Step-Aerobic als Fitnesstraining kennen. Durch Pulsmessung wird für jeden Teilnehmer der optimale Belastungsbereich im Training ermittelt. Alle Stunden werden ergänzt durch Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik sowie Entspannungsphasen.

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