Gesundheit

Alkoholverzicht in der Fastenzeit: Nicht nur der Körper profitiert davon

Alkoholverzicht in der Fastenzeit: Nicht nur der Körper profitiert davon
Zehn Stunden Training pro Woche: Auf dieses Fitnessprogramm schwört Jennifer Aniston
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Kontrolliert trainieren mit der SMART-Formel – so werden Sie schneller fit
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Hoher Blutdruck: Nicht direkt zu Medikamenten greifen – was vorher helfen kann
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Eisbaden anfangs lieber im Stehen oder Sitzen
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81-Jährige macht vor, wie man zuhause fit bleibt

Was passiert, wenn man einer 81-jährigen Rheinländerin wegen des Lockdowns das Fitnessstudio dichtmacht? Sie trainiert daheim weiter, beginnt zusätzlich zu tanzen und wird ein weltweiter Social-Media-Star.
81-Jährige macht vor, wie man zuhause fit bleibt

Das System der Selbstoptimierung

Sich besser fühlen, geistig und körperlich - das wünscht sich doch jeder. Biohacking soll den Weg dorthin ebnen. Doch was steckt hinter diesem spektakulär anmutenden Begriff?
Das System der Selbstoptimierung

Ispo zeigt Coole Gadgets für Körper, Geist und Gesundheit

Die Messe Ispo ist ein Schaufenster in die Welt der Sportartikel. Hersteller präsentieren hier ihre Neuheiten, 2021 zum ersten Mal nur digital. Es gibt Kurioses, Nützliches und Spaßiges zu entdecken.
Ispo zeigt Coole Gadgets für Körper, Geist und Gesundheit

Versteckte Fitness-Tools im Haushalt

Multipressen, Bauchtrainer und andere Trainingsgeräte stehen in Fitnessstudios - daheim aber können die meisten nicht auf solches Equipment zurückgreifen. Doch es gibt andere, einfache Hilfsmittel.
Versteckte Fitness-Tools im Haushalt

Neuer Fitness-Trend im Corona-Lockdown: Hula-Hoop lässt die Pfunde purzeln

Während des Corona-Lockdowns entwickelt sich ein neuer Fitness-Trend. Mit dem Hula-Hoop-Reifen macht Sport Spaß und lässt die Pfunde purzeln. Und so geht‘s.
Neuer Fitness-Trend im Corona-Lockdown: Hula-Hoop lässt die Pfunde purzeln

Fitnessgeräte und Matten auf Schadstoffe prüfen

Viele Heimsportler rüsten im Lockdown ihr Equipment auf. Dabei sollten sie auf das Material von Matten, Bällen und Co. achten.
Fitnessgeräte und Matten auf Schadstoffe prüfen

Cathy Hummels zeigt „Body-Transformation“ - Follower reagieren wohl nicht so, wie erhofft

Cathy Hummels hat bei Instagram einen Vorher-Nachher-Vergleich ihrer Figur gepostet. Doch ihre Follower scheinen irritiert über die Message des Posts.
Cathy Hummels zeigt „Body-Transformation“ - Follower reagieren wohl nicht so, wie erhofft

Dem Corona-Stress davonlaufen

Die Gedanken drehen sich im Kreis - Arbeit, Kinder, Corona. Wem in diesen Tagen das Abschalten schwerfällt, der sollte einfach mal kurz rausgehen und sich auspowern. Aber nicht zu heftig.
Dem Corona-Stress davonlaufen

Mit Sport den Ruhepuls senken

Schlägt das Herz dauerhaft zu schnell, ist das nicht gesund. Bewegung kann den Puls langfristig ändern - doch einfach drauflos sporteln ist auch nicht unbedingt empfehlenswert.
Mit Sport den Ruhepuls senken

Fitnessgeräte in Pandemie begehrt

Fitnessstudios, Sportvereine und Tanzschulen geschlossen: Es sind schwere Zeiten für Freizeitsportler. Dafür steigt der Absatz von Heim-Fitnessgeräten.
Fitnessgeräte in Pandemie begehrt

Mit wenig Aufwand fit bleiben

Schweißtreibendes Training, um seine Pfunde purzeln zu lassen? Kann man machen, muss man aber nicht, sagt ein Experte. Wer konsequent an anderen Stellschrauben dreht, kommt dem Ziel ebenfalls näher.
Mit wenig Aufwand fit bleiben

Pamela Reif: Vorher-Nachher-Foto auf Instagram - die Botschaft ist fragwürdig

Pamela Reif hat sich einem Trend angeschlossen und hat ein Vorher-Nachher-Bild auf Instagram gepostet. Doch die Influencerin aus Karlsruhe hat etwas falsch verstanden.
Pamela Reif: Vorher-Nachher-Foto auf Instagram - die Botschaft ist fragwürdig

Indoorbikes sind für fast jeden geeignet

In die Pedale treten liegt im Trend. Nicht mit dem Fahrrad auf der Straße, sondern mit dem Cardiobike im Wohnzimmer. Auch wer mit Sport bisher nichts am Hut hatte, findet hier einen leichten Einstieg.
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Besser sporteln: Mit diesen sechs Tipps trainieren Sie noch effektiver

Sie warten schon lange auf den heiß ersehnten Trainingserfolg? Dann machen Sie vielleicht ein paar essentielle Dinge falsch. Damit die Muskeln wachsen, müssen ein paar Regeln beachtet werden.
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Trainieren wie Jennifer Garner: So gelingen richtig knackige Oberarme wie bei einem Action-Held

Starke, definierte Oberarme sind das Ziel der meisten Fitnessfans. Der langjährige Personal-Coach von Jennifer Garner verrät, wie Ihnen dies gelingt.
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